30 Push-Up Variation That Will Boost Your Muscle Growth
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30 Push-Up Variation That Will Boost Your Muscle Growth
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Push-up variations! 🎥© - @alex_lueth Here are some push-up variations you can add to your routine. Beginner 1) Incline push-ups 2) Kneeling push-ups 3) Eccentric to kneeling push-ups Intermediate 4) Push-ups 5) Diamond push-ups 6) Deficit push-ups Advanced 7) Decline push-ups 8) Pike push-ups 9) Power push-ups Save this post for future reference! #chest #chestworkout #pushup #fitness #fitnessfamily | EFitnessHelp
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Dino Spencer on Instagram: "SHARE: Can You Handle This Beast Of A Push-Up? Challenge A Friend…. This isn’t just any push-up—it’s the Mike Tyson push-up, a brutal full-body movement that builds explosive power, shoulder endurance, and core strength. Start out with 3 sets of 15 and work your way up to 50 reps. *Variation: Place your feet up against a wall and off the ground to really increase the intensity. If you want to train like a champ, stop doing boring workouts and start training like a fig
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