4.5K views · 914 reactions | Using the Old school Arm blaster to hit biceps focusing on the eccentric part(negative) of the movement to hit the muscle more and exploding on the concentric part of the movement (positive). With this technique of training weights will be much less and this will increase time over tension so you will do much less in your sets. We did a total of 7 sets for biceps doing 4 exercises. #bicep #bicepworkout | Rich Gaspari | Facebook
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In this video, I will give you six great exercises to build up and strengthen your arm muscles, including your biceps and triceps. #physique #bodybuilding #fitnessmotivation #biceps #triceps | body augmentation
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Russian 'Popeye', 23, with bulging bicep is defeated after only three minutes in MMA fight
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2019年11月19日
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Gym junkie’s arms ‘explode’ while doing pull-ups for Crossfit challenge: ‘This was a wake-up call’
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2024年9月23日
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The 6 Best Biceps Exercises for Greater Growth - Gym Body Motivation
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You're Training Biceps WRONG | Backed By SCIENCE!
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Pumped biceps flex
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Biceps Tendon Tear -- Deadlift
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How To Do Incline Bicep Curls
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How to: EXPLODING HAND TECHNIQUE
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Flexing Biceps (Veins)
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Développer ses BICEPS, la séance Optimale !
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