1ヤードでも遠くへ飛ばしたい！――。プロやアマチュアを問わず、多くのゴルファーがドライバーの飛距離アップを目指しているはずです。今以上に飛ばすには、まず飛ばない理由を知ることが大切です。その上で、飛距離アップのコツ、飛距離アップに ...

F1ドライバーはジムに通うのか？ F1ドライバーは、レースを戦うための全身の筋肉が求められるエリートアスリートだ。優れたフィットネスが長いシーズンを強く、ヘルシーで、ハッピーに乗り越える助けになる。まとめるなら、フィットネスの管理は仕事 ...

ランニングの正しい呼吸方法を知り、練習を重ねていけば、より遠くへ走れるようになる。だからこそ、次のレースに向けた準備には呼吸トレーニングを絶対に含めておきたい。 中には次のレースが【Wings for Life World Run】という人もいるだろう ...

著者・監修者プロフィール 和田拓巳 プロアスリートやアーティスト、オリンピック候補選手などのトレーニング指導やコンディショニング管理を担当。治療サポートの経験も豊富で、ケガの知識を活かしリハビリ指導も行っている。医療系・スポーツ系 ...

【ラントレの効果2】総合的な有酸素能力の指標！最大酸素摂取量を向上させるには？ 練習の具体的な目的や狙いを定める 持久運動パフォーマンスをトレーニングで伸ばしたいと考えたとき、漠然としたイメージでメニューをこなすよりも、運動生理学の ...